自從在書上讀到睡眠不足會造成
瘦體素分泌不佳減重事倍功半之後
就對於每每必須忙到12點以後
才能睡覺大喊救命～～～
在今晚睡前和大家分享我的好睡祕方
1）在晚餐時間把該吐的苦水吐完
睡前保持心情輕鬆
隔天的待辦事項也先準備完成
2）睡前床上的拉筋舒展可以完整
的紓解你一天的疲憊與壓力
5-10分鐘的冥想或靜坐也都很有幫助
3）整潔的床和舒服的睡衣可以讓你
睡的更安穩深沉
最近我迷戀上了法國Lytess 的睡衣
趕快和大家報告一下
粉紅色的小背心在質料中用奈米科技
添加了滋潤肌膚的成分
穿了好像擦了乳液
皮膚一邊睡覺一邊光澤了起來！
而名叫「睡覺塑」的塑身睡褲
更是史上第一件可以舒舒服服穿著
睡覺的塑身褲，布料中還添加了
纖體與塑身霜的成分
透過身體的熱能可以轉換成紅外線
有著像是在幫下半身按摩的效果
是我超級喜歡的驚喜產品^__^
分享給大家。那我就一邊瘦一邊滋潤
一邊和你們說晚安囉！（笑）
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